HO HO HO ! Noël approche... 🎄 avec son lot d'anxiété festive

L'anxiété festive liée aux fêtes de fin d'année est très répandue, et pourtant, elle est encore peu abordée.

Chaque année c'est pareil... Les fêtes de fin d'année nous apportent leur lot de sources de stress additionnelles !

L'anxiété festive se manifeste notamment dans tous ces éléments :

🎁 La surcharge organisationnelle dans la planification familiale de haut niveau, digne des plus gros casse-têtes : "Chéri, tu as noté, le 24, on le fête avec ta famille du côté de ta mère, le 25 à midi chez mes parents, puis le soir on passera faire un coucou à grand-maman, et du coup le 31, n'oublie pas qu'on passer chez ton père avant d'aller chez les Alder ! "

🎁Le stress autour de la préparation du menu, qui s'apparente parfois plus à l'expérience de la diversification alimentaire enfantine qu'à la confection de mets de partage : "Laura est devenue végétarienne, je ne peux pas préparer une dinde aux marrons... Et si je faisais un gratin de cardons? Ah non, Martin est intolérant au lactose... Oh est puis zut à la fin, j'irai plutôt acheter une bûche ! " 

🎁 Il y a aussi la charge mentale autour des listes de cadeaux à anticiper, rédiger, pondérer, envoyer ?... A moins que vous ne deviez improviser et que cela soit un vrai challenge de trouver la bonne idée... Alerte à la mode du secret santa !

🎁 S'en suivent ensuite le stress des achats dans les magasins bondés, avec ou sans plaisir, suffisamment tôt pour éviter la pénurie (chaque jouet devient l'objet de convoitise, pire que le papier toilette pendant le confinement) mais sans "bâcler" l'affaire parce qu'on veut vraiment coller aux attentes de chacun...

🎁Le stress budgétaire, l'angoisse du gaspillage, le challenge de l'éco-responsabilité, le questionnement de valeurs... y compris la grande question "père noël ou pas père noël ?"

Et si, aujourd'hui, on cherchait quelques antidotes à ces sources de stress...

🌟 Par exemple, essayons de nous rappeler que les réunions de fin d'année sont l'occasion de partager de beaux moments avec les gens qu'on aime. On fait ces choix organisationnels avec le coeur ! Est-on obligé de voir tout le monde, par devoir, ou peut-on choisir ce qui nous fait du bien ? Peut-on n'être généreux que si cela génère en eux ?

🌟 Et si la confection du repas festif devenait une source de plaisir, de créativité, de convivialité ? Je vous invite à vous interroger sur ce qui se joue pour vous si ce n'est pas le cas...  Cliquez ici pour que nous en parlions ensemble !

🌟 Et si on adoptait l'idée que trouver un cadeau pour soi ou pour autrui peut se faire simplement, en écoutant notre petite voix intérieure... notamment en restant attentif aux synchronicités ! A la vue d'une vitrine, d'un panneau publicitaire, ou d'une publication sur les réseaux ! Par exemple, je connais une super cuisine thérapeute qui propose des bons cadeaux pour des ateliers de Cuisine Thérapie© 😉

🌟 Retrouvons en nous le plaisir d'offrir ! Sans que cette démarche ne signifie se ruinier ou se plier en quatre pour répondre aux attentes des autres... Si nous ressentons ces pressions, spécialement en cette période de fin d'année, c'est une belle piste à explorer... en s'offrant à soi un temps d'introspection, d'écriture intuitive, ou un atelier aux petits oignons !

OUI, l'anxiété festive existe... ET quelles pistes d'action pour la temporiser pensez-vous explorer ?

J'ai hâte de vous lire en retour !

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Je suis Elodie Frank, Praticienne Cuisine Thérapie© certifiée

J'aide les familles, les couples, les enfants, et les personnes en quête de sens à trouver leur recette du bien-être !

Contactez-moi pour (vous) offrir un atelier de cuisine pas comme les autres !

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