La Cuisine Thérapie©, une méthode d'accompagnement vers le mieux-être novatrice
Inspirée de l’Art Thérapie, la Cuisine Thérapie© est une méthode de développement personnel fondée par Emmanuelle Turquet en 2015, qui permet de :
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reconnecter avec son intuition et sa créativité,
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décrypter ses modes de fonctionnement,
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interroger ses croyances,
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dépasser ses blocages émotionnels ou ses résistances psychiques,
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et mieux se connaître
le tout, grâce à l'improvisation culinaire, sans aucun talent ou goût pour la
cuisine requis !
Une pause de connexion à soi, dans l'instant présent, via une mobilisation des 5 sens, dans la pleine conscience.
Une solution pour aller vers un mieux-être en douceur, avec des bienfaits en peu de séances.
Une vraie alternative aux thérapies classiques basées sur l'unique verbalisation (psychologie, psychothérapies, psychanalyse, coaching) souvent vécues comme intimidantes et confrontantes.
Elodie Frank, votre Cuisine Thérapeute
Praticienne en Cuisine Thérapie© certifiée, j'aide les personnes en difficulté relationnelle ou en quête de sens, à mieux se connaître et à trouver leur solution vers un mieux-être.
J'accompagne enfants, familles, couples, adultes, à explorer autrement des thématiques telles que l'estime de soi, les troubles du comportement alimentaires, la dépression, les problèmes relationnels.
Atelier collectif
S'offrir une pause pour explorer son intériorité au sein d'un groupe permet de se dépasser, d'identifier des problématiques du rapport à l'autre, et de bénéficier de l'égrégore pour gagner en créativité et aider la libération émotionnelle.
Je vous propose des ateliers :
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"dévouverte" ou avec un objectif ciblé
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pour de petits groupes (2 à 4 personnes)
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en couple
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en famille
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pour les enfants (de plus de 7 ans)
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entre 1,5h et 3 h (à moduler)
Séance individuelle
Oser se tourner vers soi sans pression du regard de l'autre, pour goûter à la Cuisine Thérapie©, et cheminer pour dépasser ses problématiques personnelles, émotionnelles et psychiques.
Je vous propose un atelier:
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découverte ou avec un objectif ciblé
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d'une durée d'1heure et demi
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pour adulte
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pour enfant de plus de 7 ans
Parcours d'ateliers ciblés
Un parcours de trois ateliers collectifs ou individuels pour aborder une thématique qui vous tient à coeur, avec un suivi progressif.
Je vous propose notamment les objectifs suivants:
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comprendre, appréhender et gérer ses émotions
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renforcer son estime de soi
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renouer avec sa créativité
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travailler le rapport à son alimentation et à son image corporelle
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aborder son trouble du comportement alimentaire autrement
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retrouver son goût de vivre
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explorer son addiction différemment
Témoignages :
ils racontent leur expérience en Cuisine Thérapie ©
J’ai fait le parcours "se libérer du poids de la balance" et j’encourage vivement toute personne qui souhaite aller un peu plus à la rencontre d’elle-même à contacter Elodie. J’ai été bluffée par ce que cette pratique à travers les aliments et dans un lâcher prise m’a permis de découvrir/ressentir/réussir à partager sur moi-même. (...) Je lui suis vraiment reconnaissante de m’avoir si bien accompagnée pour un bout de chemin vers « moi-m’aime ».
Graziella P.
Assez sceptique au départ, je me suis rapidement laissée convaincre grâce à la bienveillance et au sens de l'écoute d'Elodie.
Cette séance de Cuisine Thérapie© m'aura permis de débloquer des choses et d'aller de l'avant. Je remercie Elodie pour cela et ne peux qu'encourager ceux qui hésitent encore !
Céline M.
I loved my experience with Elodie and Cuisine Therapy.
It brought me a lot of joy, helped me tap into my creativity in a new way, helped me dive deeper into my emotions, and was pretty powerful overall.
Elodie created a safe, calm & open space for me to comfortably step into the guidance she provided in the atelier.
Highly recommend!
Calla G.
FAQ
Je réponds à vos questions fréquentes sur mes séances de Cuisine Thérapie ©
Comment se déroule un atelier de Cuisine Thérapie ©, de manière pratique ?
Rdv à Thônex, Genève ou en visio.
On commence par faire connaissance puis déposer le ressenti du moment.
Puis on "échauffe" la créativité dans des exercices sophro-ludiques : je m'adapte à vous en vous proposant des exercices de respiration, qi qong, pleine conscience, visualisation, relaxation guidée, écriture intuitive... amenant la relaxation nécessaire pour pouvoir ensuite créer vos assiettes en toute improvisation culinaire, suivant une thématique que j'ai ciblée selon l'objectif de l'atelier.
La magie de la symbolisation opère enfin lorsqu'on décrypte ensemble l'assiette que vous avez crée : du processus créatif au résultat final, vous comprenez votre fonctionnement, vos blocages émotionnels et vos résistances mentales, et vous mobilisez en vous, vos solutions pour aller vers un changement.
Cette magie s'explique peu, tant elle doit se vivre !
Combien de temps dure une séance de Cuisine Thérapie © et à quelle fréquence doit-on se voir ?
La durée de l'atelier varie selon le nombre de participants et leur âge.
Il faut compter 1h30 pour une séance individuelle, et entre 2h et 3h pour un atelier collectif.
La fréquence est déterminée à l'avance, selon l'objectif recherché (à la différence d'une thérapie longue comme une psychothérapie).
La Cuisine Thérapie© est efficace en peu de séances, car elle réunit plusieurs approches thérapeutiques : les approches psycho-émotionnelles, corporelles et cognitives, vers un alignement coeur, corps, esprit.
Elle varie de 1 séance découverte à 8 ateliers.
Je vous invite à consulter la page "mes ateliers" pour découvrir la durée et le nombre de séances, selon votre choix et préférence.
Quelle est la réelle utilité d'une séance ou d'un programme de Cuisine Thérapie © ?
Il n'est pas obligatoire de traverser des traumatismes profonds pour chercher plus de sérénité, prendre soin de sa santé mentale, et demander de l'aide à un thérapeute !
Selon la psychologie humaniste, chacun dispose des ressources propres à résoudre ses problématiques de vie et guérir ses blessures émotionnelles.
Mes ateliers aident à identifier les problématiques, ainsi qu'à accéder à ces ressources intérieures pour les dépasser.
Et ces difficultés peuvent varier selon chacun, mais j'accompagne notamment le manque de confiance en soi, les peurs, la gestion du stress, le perfectionnisme, les blocages relationnels avec un collège ou en famille, ou encore des troubles quant à l'alimentation...
Pour résumer les choses, j'aide mes clients à mieux se comprendre, pour mieux s'aimer.
Contactez-moi pour plus d'informations sur la Cuisine Thérapie ©
Chemin des pinsons 22, 1226 Thônex, Suisse
